肺癌，是全球死亡率最高的恶性肿瘤，而中国又是重灾区。

早期的肺癌基本上没有明显的症状，待肿瘤长到一定程度，即已经进入中期、晚期的时候才会表现出明显的症状，此时肿瘤压迫了肺、气管等器官，患者才会出现咳嗽、咳痰、胸闷、气短，甚至呼吸困难等临床反应，这就是肺癌一发现就是中晚期的原因。

虽说肺癌难以早期被发现，但也并非无迹可寻，如果患者机体存在有以下情况时，此时则应当要注意提高警惕。

肺癌并不是无迹可寻，尤其是睡觉时，出现这几种信号，就要警惕可能与癌症有关：

1、频繁干咳
咳嗽是非常常见的症状，并不是所有咳嗽都与肺癌有关。但若本身属于高危人群，且咳嗽迟迟不见好转，并伴有痰中带血、声音嘶哑，干咳持续，且夜晚有加重症状，甚至会影响睡眠，就要警惕是肺部肿瘤引起。

2、胸背部疼痛
肺癌会侵犯相邻的胸膜或胸壁，这两个部位神经密布，神经组织受损，可引起炎症反应。当癌细胞进一步侵犯，就会引起尖锐和断续的胸膜性疼痛。

3、喘鸣
癌细胞侵犯，可影响支气管道，引起支气管粘液大量分泌，肺部炎症物质增多，这两种物质都会导致患者呼吸不畅，出现呼吸困难的情况。在睡觉时，就会感觉胸闷气短，导致喘气声过大，出现喘鸣症状。

4、发热
癌细胞需要不断吸收人体营养进行繁殖，当人体供不应求，癌细胞就会出现供血不足坏死，从而引起人体炎症发热。尤其是夜间，人体处于非活动状态，发热就容易被机体察觉，不少患者应身体发热而醒。

1. 肺癌越早发现，治愈率就越高

肺癌分期标准显示，肺部肿瘤小于5厘米时，每增加1cm生存率会相应降低。如果能够早期发现，经过规范化的外科及综合治疗，1厘米以下的肺癌治愈率可达90%，2~3厘米的治愈率则为85%左右，可以说，每相差一厘米就会带来患者生存期的差别。

2. 45岁后体检，给自己加个肺部CT

低剂量螺旋CT，高危人群记得45岁后给自己加上这个体检。《中华医学会肺癌临床诊疗指南（2018版）》建议，年龄55~74岁，吸烟量30包每年（如已戒烟，戒烟时间不超过15年）的人做个低剂量CT。

此外，有以下肺癌高危因素的人，在自己体检中也应该注意筛查。

1）氡、石棉等长期接触史；

2）个人肿瘤史

3）直系亲属肺癌家族史；

4）肺部疾病史（如慢阻肺或肺纤维化）；

5）长期二手烟接触史、长期油烟吸入史等。

如果筛查正常，可以再间隔1-2年再筛查。虽然指南给到了50多岁，但临床上很多专家也建议，45岁以上有肺癌高危因素的，也最好进行低剂量CT筛查。

3. 别太累，不少肺癌患者都曾太劳累

肺癌患者越来越年轻化，其中发现很多患者都特别劳累、工作压力很大，睡眠不好、熬夜，还有其他不良生活习惯，比如重度抽烟。所以保持良好的生活方式很重要。其次，要每年筛查，一定要定期体检、定期看医生。

4. 多运动，每周给自己安排3次运动

在美国临床肿瘤学会（ASCO）公布了一项研究，美国佛蒙特大学的研究员在近20年来研究了17000多位的男性。从中发现，经常运动的男性比不常运动的男性患肺癌的几率低68%，患直肠癌的几率低38%。其中有些患有肺癌、直肠癌或前列腺癌的男性，运动的确降低了14%的癌症恶化率，降低了癌症的死亡风险。

现在久坐的人太多了，推荐每周至少有150分钟的有氧运动时间，最好每次保证30分钟。如果无法腾出大块时间，可以每次快走10分钟，每天3次。