甲状腺是位于颈前部的一个蝴蝶形状的器官，产生甲状腺激素来调节新陈代谢和身体生长。当这个腺体出现异常细胞生长时，可能会发生甲状腺癌。

依据中国所有可用癌症监测点的癌症登记数据，中国国家癌症中心(NCC)报告全国癌症发病率和死亡率的统计数据。2022年2月，最新一期全国癌症统计数据显示，从2000年到2016年，女性群体的甲状腺癌发病率显著上升，由第八位跃升至第二位。

甲状腺癌是内分泌系统和头颈部肿瘤中最常见的恶性肿瘤，根据病理类型被分为乳头状癌、滤泡状癌、髓样癌和未分化癌。其中占比最大的是乳头状癌和滤泡状癌，这两种甲状腺癌患者预后较好，患者10年生存率在95%以上。

甲状腺髓样癌总体属于低分化肿瘤，预后没有乳头状、滤泡状甲状腺癌好，且有明显的家族遗传倾向。

甲状腺未分化癌的致病原因不明，发病的几率很低，但恶性程度高，发现时基本处于晚期，多见于70岁以上老年患者，1年生存率仅为5-15%。

1. 颈部包块

这是甲状腺癌最常见的一个表现。这个包块可以通过颈部皮肤触摸到，质地坚硬，不能随着吞咽移动。有时候，包块还会压迫到周围的组织和器官，造成其他不适。颈部包块并不一定都是癌症，也可能是良性的甲状腺结节或其他原因导致的。但如果发现颈部有异常包块，并且持续存在或逐渐变大，就应该及时去医院检查。

2. 声音嘶哑

声音嘶哑是指说话时声音低沉、沙哑或断断续续。这可能是由于甲状腺癌侵犯了喉返神经而引起的。如果甲状腺癌生长到喉返神经附近，就可能压迫或损伤这条神经，导致声带麻痹或功能障碍。声音嘶哑也可能有其他原因，比如感冒、过度使用嗓子、喉部感染等。但如果声音嘶哑持续超过两周，并且没有明显的诱因或改善，就应该警惕是否与甲状腺癌有关。

3. 吞咽困难

吞咽困难是指在吞咽食物或液体时感觉有阻碍或不适。这可能是由于甲状腺癌压迫了食管而造成的。如果甲状腺癌较大或扩散到周围组织，就可能挤压食管，影响食物的通过。吞咽困难也可能与其他疾病有关，比如食管炎、食管癌、神经肌肉疾病等。但如果吞咽困难持续不缓解，并且伴有颈部肿块或声音嘶哑，就应该及时就医排查甲状腺癌的可能性。

4. 呼吸困难

呼吸困难是指在呼吸时感觉不畅或不足。这可能是由于甲状腺癌压迫了气管而引起的。如果甲状腺癌较大或扩散到周围组织，就可能挤压气管，影响空气的流通。呼吸困难也可能与其他疾病有关，比如哮喘、肺部感染、心力衰竭等。但如果呼吸困难无明显诱因或缓解，并且伴有颈部肿块，就应该及时就医排查甲状腺癌的可能性。

1、避免甲状腺暴露在电磁辐射下长期暴露

在电磁辐射下，如电视、电脑、手机等辐射，会对甲状腺产生不良影响。因此，要尽量减少使用电子设备的时间，尤其是在晚上睡觉前要避免使用电子设备。此外，医源性辐射更应该注意。做CT时尽量用铅围脖保护甲状腺；尤其是儿童及青少年。

2、保持健康饮食

高油脂、高胆固醇、辛辣刺激的食物会导致内分泌失调，刺激甲状腺分泌甲状腺激素过多或者过少，诱发相关问题。另外，碘是影响甲状腺功能的重要因素。如果长期缺乏碘，就会导致甲状腺功能减退或甲状腺肿大。因此，要注意饮食平衡，摄入适量碘。

3、限烟酒

抽烟喝酒会影响人体内分泌平衡，损伤甲状腺组织，增加患甲状腺癌的风险。尤其是吸入二手烟或者接触放射性元素，更是会增加甲状腺癌的发生率。因此，要戒除或者减少抽烟喝酒的习惯。尽管有研究认为饮酒可降低甲癌的发生率，但结果值得商榷，有待高质量的临床研究去证实。

4、稳定自己的情绪

中医认为，生气乃万病之源，假如一个人经常生气、焦虑、抑郁等，都会在一定程度上扰乱机体内分泌系统，刺激甲状腺分泌异常，增加患甲状腺癌的几率。因此，要保持良好的心态，学会释放压力和调节情绪，避免过度的情绪波动。

5、少熬夜、多休息

睡眠是人体恢复和修复的重要时期，如果长时间熬夜或者睡眠不足，就会影响甲状腺细胞的代谢和修复，导致甲状腺功能下降。因此，要保证每天有充足的睡眠时间，一般建议每天睡7-8小时。

6、定期体检

甲状腺体检是发现甲状腺疾病最有效的方法，现在很多单位体检都要求做甲功及甲状腺彩超检查，可以发现95%以上的甲状腺疾病。如果你是高危人群，例如经常接触放射性元素、家族病史中有甲状腺癌的亲人、自身患有甲状腺疾病等，更是要比常人做好定期体检，及时发现和治疗甲状腺癌。一般建议每年做一次甲状腺超声检查。总之，甲状腺癌并非是“养”出来的，而是由于多种因素的共同作用导致的。只有保持健康的生活方式，才能有效预防甲状腺癌的发生。