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癌症病人自我心理康复的方法有哪些?
发布时间: 2023-04-21 16:34:35    浏览量:387

 

家透露,目前死亡的肿瘤病人有三成是活活“吓”死的。而70%-80%的肿瘤病人有心理障碍,表现为抑郁、焦虑、烦躁、恐惧等。除了癌细胞,心理因素正成为扼杀肿瘤病人生命的一个重要因素。

心理障碍与两大因素密切相关。一是癌症的病理表现,二是病人心理素质。患了癌症,临床治疗仅是一个方面,更重要的在于克服不良心理,构筑起抗癌的心理防线,这对强化自身免疫力,阻止和延缓病程的进展至关重要。
 

大量事实表明,癌症患者保持乐观的生活态度,树立战胜疾病的信心,坚信自己的康复能力,是克服癌魔的首要前提。

在肿瘤门诊常遇到一些心理症状大于病理症状的患者。他们在确诊之前便因恐惧而拒绝化验,一拖再拖,延误确诊时间;确诊之后则潸然泪下,万念俱灰;复诊后忧心忡忡,总怀疑癌症已经恶化……这些都是恐癌心理。其实,患者应当正确认识癌症的自然病程,在科学技术快速发展的今天,对于许多中、晚期的癌症,目前的治疗手段和疗效亦在不断地突破和提高。

那么作为病人家属,应该如何教会癌症病人进行自我心理康复呢?
 

主要采用以下心理康复方法

 

01  坚定信心

 
 

在癌症治疗的过程中,家属应鼓励病人坚定战胜疾病的信心。癌症病人病前多为性格抑郁者,他们在病前往往处于多种不良的心理应激中。又由于其性格中缺乏良好的心理平衡,有的病人甚至长期处于悲哀、绝望、愤怒的恶性心理环境中。病人在患癌症后,如果能坚定信心,及时调整病人的心理状态为积极乐观,则可以有效地缓解病人的病情。

 

 

 

02  宣泄内心苦闷

 

癌症病人在确定诊断后,心理活动十分复杂,往往陷入悲观绝望、情绪低落之中。沉溺于这种情绪状态中,往往会影响病人机体的抵抗力,这样可以使病情趋于恶化。对此,家属应尽量使病人了解不良情绪对癌症的康复有害无益,让那个病人及时向家人、好友、医生倾诉自己的痛苦与烦闷,让自己内心中有害的情绪释放出来。

 

03 放松心情

 

人在紧张状态下,可对机体产生各种不利的影响,尤其是癌症病人更是如此。所以,为了发挥病人的主观能动性,应进行放松训练。通过这种心身的放松,排除外界干扰,调节神经内分泌活动。这样可以使心率减慢,呼吸深而缓,血压下降耗氧量减少,大脑也因此得到休息。这样可以有效地缓解紧张,有利于人体能量的积累和机体的康复。

 

 

 

 

04  参加文体活动

 

癌症病人不应因患病而减少人际交往。家属应尽量督促其参加各种人际交往,尤其是应积极参加各种集体性娱乐活动,在这些集体活动中与好友交流自己抗病的经验,并从中得到鼓励和帮助,使自己忘却烦恼,鼓足勇气战胜疾病。

 

 
因此癌症病人在治疗过程中,家属应帮助其学会自我心理康复方法、这样能提高机体的免疫力,缓解症状,甚至使癌症消退。