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癌症患者到底可不可以运动？

发布时间：2022-05-23 作者：admin 浏览量：

科学的运动，对癌症患者的巨大好处，以及如何运动才会使癌症患者受益，我们先把癌症患者分成两部分，一部分是晚期恶病质，和正在进行化放疗的患者，我们把他当做第一部分人，那么第二部分是，除了第一部分以外的，这些癌症患者，那么对于第二部分人来说，科学的运动会带来巨大的收益，那么第一部分的人，不适合主动的做一些运动，但是也可以进行一些被动运动，也会给您带来好处，那么好处来自哪里，我就从中西医两个角度给大家谈，谈运动，可以提高患者的免疫力，我们主要是指体内的免疫细胞的数量，当我们运动的当时，体内的免疫细胞数量会上升，那么运动过后会逐渐恢复到正常的水平，但如果我们坚持运动12周以上的话，整体的免疫细胞的水平，会有一个提升而且稳定，那么第二种原因是，当我们运动的时候，体温会升高，那么我们免疫细胞在体温增高的时候，它的活性增强，它的一些吞噬，这些生理功能也会相应的增强，那么第三，运动可以促使大脑分泌更多的脑内肥

它既是一种天然的止痛剂，又是可以使人感到身心愉快，有助于癌症患者的心理健康，再有就是促进食欲，那么我们中医角度是怎么看的，运动会促进阳气的生发，如何理解阳气，阳气也就是我们各个脏腑，乃至整个人的功能，也就是人体抵御外邪的正气运动，可以有效的提升人体的阳气，使阴阳平衡建立在一个比较高的水平上，第二运动可以促进气血的运行，我们知道气郁痰阻血瘀，可以随着气血运行有一定的消减，痰饮这种主要的，致癌的病理产物，也会随着气血运行的加快而消散，这些致癌的基本病理因素的消散，有助于癌症整个病情的向，那么我们要看一看怎么运动才算科学的呢，其实它有两个原则，第一个是运动要足量，但不太过怎么叫运动达标了，既要达到我们的运动量，但也不要太累太疲劳，运动之后我们可以测一下心率，如果心率达到了170，减去我们年龄这个数，我们就初步判定它达标了，比如说一个5岁的人运动之后，他的心率应该能达到120次左右，这个是比较理想的，或者我们运动之后，心率的提升是在静息心率的基础上，提高30~40%，身体稍微要出一点汗，但是不要大汗淋漓，这种强度要累计，每天不管是持续的还是断续的，累计到20~30分钟就可以了，当然要视各个患者不同的病种，身体的具体情况来定，那么运动之后可以略有疲劳感，但不能感觉特别疲劳，再一个我觉得运动的方式，应该以集体运动为好，首先集体运动它比较安全，有助于身心的放松，既然身体得到锻炼，大脑也得到放松，而且依从性比较好。

毕竟是集体运动，有的时候别人会叫你，会督促你再一个运动的方式，年轻的可以选择跑步，可以选择瑜伽，还要适当的增加无氧运动，好处也是很多的，那么老年人可以打一些太极拳，8段锦或者是这些游泳，这些活动要注意，是运动的时候要有陪伴，要适度而且要适当的补充营养，另外要防止我们运动以后出汗，外感的侵袭要注意增添衣服，我想不论是癌症还是糖尿病，高血压冠心病之类的，慢性病运动疗法的带来的收益，远远被低估了锻炼的好处很多时候是超出我们想象的。

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