高温是夏季独有的“特色”，一些肿瘤患者容易出现吃不好、睡不好、免疫力下降、情绪烦躁等不利于病情发展的情况，如果能有效地应对，安然过夏不成问题。

无论是肿瘤病人还是其家属，夏季需要格外注意下面四件影响患者身体康复的事情，否则不仅会加重因治疗而带来的不适症状，还会影响疾病的恢复进程，甚至会危及生命。

千万不要用药间断

肿瘤患者在夏季用药千万不能间断，本身肿瘤患者的体质消耗就会很大，再加上夏季天气闷热耗气伤津，如果缺少了药物的纠正与补充，很可能造成病情的持续发展与恶化。

另外，对肿瘤合并有高血压、高血脂、心脏病或凝血功能异常的肿瘤患者而言，夏季出汗多，血液相对比较浓缩，这时容易形成血栓以及造成血压不稳定。有该问题的肿瘤患者属于夏季高危人群，切忌盲目服用降压、降脂及其他心血管药物，尤其对小剂量服用阿司匹林应慎重，应在肿瘤科医生及心血管专科医生指导下使用药品。

千万不要中暑

中暑是肿瘤患者病情恶化的催化剂，肿瘤患者在骄阳直射、高温潮湿时减少外出、避免在高温环境中剧烈运动；户外注意打伞，戴帽子，衣服要透气，一旦出现不适马上到阴凉处休息；锻炼时间尽量选择早上或傍晚。

如果已出现中暑症状，首先要脱离高温环境，比如就近到树荫或空调房间平躺休息；然后补充水分，物理降温；必要时与医生联系，到医院做检查和处理。

千万不要贪凉

肿瘤患者通常脾胃虚弱，如果过食生冷，可使胃肠道骤然受冷，肠胃痉挛，引起腹痛，消化道肿瘤、肝胆肿瘤患者尤其要注意，老年人、伴有口腔或胃肠道疾病及糖尿病的患者更不宜食用冷饮类。

此外，空调温度过低也容易使免疫力下降，易患感冒甚至是肺部感染。特别要注意的是，对于使用奥沙利铂及紫杉类药物化疗的患者来说，由于化疗药物有潜在的神经毒性，过度贪凉容易造成手麻、脚麻及面部的麻木，这类患者需注意：一定不要下冷水，不要开冰箱门，不要在温差较大的地方来回进出。

千万不要忽视复查

天热不爱出门可以理解，但是定期复查必不可少。特别是出现了身体疼痛、体重减轻、明显的疲乏时，不要抱有侥幸心理，不要等到天气凉快了再去医院，应该及时与主管医生咨询，选择必要的检查确诊，避免耽误病情。

01.保持水份充足

夏季天气炎热，易出汗，易脱水，肿瘤患者很多处于高凝状态，容易发生栓塞事件。结合部分肿瘤患者用药后药物代谢需要，均要求患者多饮水，建议患者每天饮水1500-2500ml，以每天烧开的新鲜白开水为主，不推荐任何饮料代替，饮水方式少量多次，不觉口渴的主动饮水为佳。

02.保持食物新鲜、丰富

夏季炎热，食物容易腐败，新鲜的食物尽量放入冰箱保鲜，熟食不要过夜。部分肿瘤患者营养欠缺，吸收障碍，更需要保证食物的新鲜。夏季是蔬菜、瓜果最丰富的季节，每位肿瘤患者都应该运用夏季的这个优势对身体进行有效科学的营养补充，提高食物的丰富度，少量多品种的搭配，提供更多维生素及微量元素，让身体在代谢增高的夏季能应对自如。水果蔬菜含有丰富的维生素、矿物质及抗氧化剂，推荐每日5份果蔬(相当于5个水果，如一个苹果、一个橘子、一根香蕉等，或500g蔬菜)。

富含维生C的果蔬：西红柿、西兰花、青椒、菠菜、黄瓜、白菜、油菜、猕猴桃、梨、苹果、西瓜、橙子、葡萄等；

富含维生A的果蔬：胡萝卜、番茄、土豆、地瓜、白菜、茄子、南瓜等。

03.保持荤素搭配合理

夏季肿瘤患者的食欲不振，加上治疗所致恶心、呕吐，均易引起营养摄入量减少，容易导致蛋白质和微量营养素（维生素B、维生素C和锌）的缺乏，饮食中应注意荤素搭配，补充足够的热量和蛋白质来维持氮平衡。肿瘤患者原则上应该增加蛋白质摄入量，每天推荐至少1～2个鸡蛋。动物肉含优质蛋白质，优于植物蛋白质。我们应该少吃红肉，如猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉，少吃加工肉，多吃白肉，如鱼肉、禽肉。

每周推荐白肉2～4次，每次50～100g(1～2两)，但是带瘤生存的肿瘤患者在抗肿瘤治疗期间容易出现药物性骨髓抑制，食欲下降，这种情况下还是建议患者根据自身的口味多吃一些红肉，补充一部分造血原料，帮助自己顺利度过危险时机。

04.忌烟、忌酒、控糖、控盐、控油

肿瘤患者应忌烟酒，烟酒不仅致癌，还导致肿瘤治疗效果大打折扣。油、盐、糖三种物质，是我们身体不可缺少的原料，但是原料增多也不行，尤其肿瘤患者还在治疗期间，原料缺乏或者过多都会引发治疗相关风险，更应控制这三种原料摄入。

中国膳食指南中指出，成年人每日食盐摄入不超过6g，每天摄入油25-30g，每天摄入糖不超过50g。夏季瓜果丰富，部分水果含糖分很高，如西瓜、哈密瓜、葡萄等，肿瘤患者摄入时需控制量，尤其是合并心脑血管及代谢疾病的肿瘤患者，更应注意糖盐油的摄入。

05.合理烹饪、餐具无毒

夏季炎热，很多人食欲不好，贪凉、贪辣，而肿瘤患者尤其带瘤生存患者消化功能弱，生冷刺激食物容易导致消化不良，严重者影响患者肿瘤治疗。建议烹饪时，采用健康的烹饪方法，以烹、蒸、煮、炖、拌为主。现代人生活节奏快，很多人寻求快餐、外卖，存在饮食不健康，餐具不卫生的情况，建议肿瘤患者饮食尽可能在家里烹饪，外出自带餐具。

06.保持充足睡眠

夏天昼长夜短，适合迟睡早起。而迟睡是有时间限制的。中医推荐夏季睡子午觉，时间是晚上11点至次日凌晨1点，在这个时间段内一定要睡觉。那么夏季的早起是什么时间呢？大约早上6点左右。午是白天中午11点到13点，如果能每天中午小睡一会儿，对养生是有一定益处的，夏季养生尤其应该注重午睡。

夏日中午，艳阳高照，最易使人伤暑，加之夏日夜短，更需要白昼午睡补充，消除疲劳，补充精力。午睡以半小时以内为宜。如此调整，不仅符合季节与人体变化，还能保障充足的睡眠，每天都神清气爽，精力充沛。

07.保持心情舒畅

众所周知，情绪和外界环境有密切联系，持续高温天气会影响人们的情绪，出现脾气暴躁、记忆力下降等情况。临床上有数据显示，90%以上的肿瘤患者与心理、情绪有直接或间接的关系。消极的情绪会影响人体多个系统，如果长期不愉快或者失望，会抑制胃肠运动，从而影响到消化机能。

人一旦出现负面情绪，容易导致生理机能降低，造成能力降低或缺失，使机体从抗癌抑癌状态转向致癌状态。所以心情不好不光影响食欲，还会引起多种疾病的发生；相反，积极的情绪可以促进消化，对于癌症治疗能起到非常重要的作用。

08.劳逸结合

很多人认为肿瘤患者应该静养，停止一切运动，实则不然。对于肿瘤患者而言，适宜的运动对于身体恢复是十分有益的。患者可以根据自己的体能状态，循序渐进且量力而行的运动。患者可做一些简单的有氧运动，把握最佳的运动负荷量，运动至身体微微出汗，消耗六七成体力即可。

运动时，可以有目的的进行心理锻炼，调节情绪。适量运动会让患者心情舒畅、享受生活，意志坚定的面对肿瘤的治疗及生活工作中的小困难。适度的运动对肿瘤患者还有促进消化、加快营养吸收甚至提升睡眠质量的重要作用。所以，炎炎夏日，我们仍然鼓励肿瘤患者适度运动，运动是一天美好的开始。