肿瘤患者在冬天由于自身的机体抵抗力远远低于常人，加上因为寒冷天气的影响，肿瘤患者更容易产生负面情绪，让癌细胞有机可乘。

肿瘤患者在冬季真的更容易出现复发、恶化甚至死亡？事实上，没有冬季肿瘤复发增多的说法。一年四季都有癌症复发的患者，没有特别大的差异，肿瘤复发与否主要看癌症的类型以及患者自身的情况。

有些节气与肿瘤复发死亡的相关研究多为小样本试验，存在一定的局限性，而研究数据只是代表某地区或某时间段的死亡人数，还受到不同地区气候环境的局限。所以，这类的研究结果其实是存在差异的。

肿瘤在冬季容易复发的说法，严格意义上来说是不科学的。肿瘤的复发转移以及死亡率与节气并没有直接的关系。

癌细胞的发展与冬天虽然没有直接的关系，但肿瘤患者在冬天病情发生恶化的人数确实有所增加，究其根本，主要还是因为肿瘤患者免疫力低下。

在寒冷的冬季，肿瘤患者由于自身的机体抵抗力远远低于常人，所以病情特别容易死灰复燃。加上因为寒冷天气的影响，肿瘤患者更容易产生负面情绪，让休眠的癌细胞有机可乘。

冬季气温低下，肿瘤患者稍不留神就被流感病毒所盯上而患流感，一方面使得本就低下的免疫力更加不堪一击，另一方面免疫力低下又更加容易患病，形成疾病的恶性循环，使肿瘤患者迁延不愈。

除此之外，冬天的室内一般都要关窗保暖，空气空气不流通，空气中的致病原浓度增加，肿瘤患者的免疫状态往往又比较糟糕，所以易发生感染，并引起一些严重并发症。特别是有些感染可能引起毒血症状，会进一步损害身体各器官功能，可能因此夺去患者的生命。

1.注意防寒保暖

寒冷季节，因为肿瘤患者有免疫力低下的特点，应注意风邪和寒邪的侵入，及时保暖，尤其是头部和脚部。这是因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。

寒冷的冬天，首先要根据气候的变化适当增减衣服，戴顶帽子、配条围脖、穿双保暖鞋不失为防寒的最佳选择。其次，患有心脑血管病、关节炎、消化系统疾病的病人，更要注意防寒保暖，外出时要多加些衣物，衣服以轻便合身的为佳。身体不舒服时主动到医院检查。

2.注意适当运动

对于肿瘤患者来说，一些适当的体力活动和体育锻炼对肿瘤疾病的治疗和康复都有着非常积极的意义。

冬季运动可以加快机体的新陈代谢，机体受寒冷刺激，会使血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗力也会随之增强。肿瘤患者提倡要适度锻炼，比如在身体条件的允许下打打太极拳、做个简单瑜伽、五禽戏等是提高免疫的较佳方法。

冬季锻炼建议在上午10-11点钟，或下午3—4点钟，避开气温较低的时段。切记不要做大运动，不要长时间暴露在室外，出汗后要及时保持干净。

3.精神调养

中医认为，稳定的精神情绪对人体脏腑有良好的影响，可使气血条达，脏腑机能运作正常。

肿瘤患者要注意精神调养，保持精神的安宁，含而不露，使体内阳气得以潜藏。特别是肝癌、胃癌、食管癌等消化道肿瘤患者，还要学会及时调摄不良情绪，冬季是最适合静养、沉思的时节，适合阅读书籍、练习书法收敛心神，保持情志安稳。

均衡饮食，提高免疫力
冬季温度低，雨水减少，空气湿度相对降低，气候偏干燥。每到这个时候，处于治疗期或康复期的肿瘤患者容易出现口干舌燥、便秘、腹泻等胃肠道症状，那么饮食搭配就显得尤为重要！

多吃水果和蔬菜
进入冬季，苹果、梨、橙子等水果陆续上市，这些水果含丰富的矿物质、维生素和抗氧化物质，可以一定程度上清除自由基，阻断致癌物质的发展。

另外，冬季干燥易便秘，可多选择如土豆、南瓜、山药、红薯等富含膳食纤维的蔬菜，并每天保证1.5~2L的饮水量，以减少便秘的发生。

适度补充暖身食物
食材中有部分食物有驱寒暖身的功效，适合一到冬天就手脚冰凉的肿瘤患者。暖身食物大致包含以下几类：

1. 富含蛋白质的食物：
蛋白质的“食物热效应”最大，相比其他食物能产生更多的热量，因此富含蛋白质的食物暖身作用明显，比如牛肉、羊肉、鸡肉、虾、鱼等。

2. 富含铁、锌、碘、钙等矿物质及维生素的食物
维生素、矿物质虽然本身不会产生能量，但在机体代谢过程中起着重要的作用，能促进能量代谢以及热量的释放。

3.其他暖身食物：
红枣、桂圆、红糖、坚果等含微量元素丰富的食物，也具有暖身的作用。作为养生小零食，平时也可以适量补充。

以上食物都具有暖身防寒的效果，但切记不可偏食，应根据个人情况适度选择，不要摄入过多，以免出现燥热、燥火等。

饮食均衡勿贪嘴
进入冬季，人们往往胃口较好，切忌暴饮暴食。放纵食欲，过度饮食，不但会加重胃肠道负担，还可能造成胃肠功能紊乱导致腹泻。

尽量少吃葱、姜、蒜、茴香、八角等辛辣食物和调味品，这些食物含生物碱等刺激性成分，多食易导致口腔黏膜受损，引发口角炎等。

注意饮食卫生，避免不洁饮食。肿瘤治疗期间，免疫系统受损，不洁食物中的细菌、病毒等，可能会导致引发腹泻等胃肠道症状。